Hitzeschutz im Sommer

Die allgemeinen Grundregeln sind bekannt: leichte Kleidung tragen, ausreichend trinken, körperliche Anstrengungen vermeiden und möglichst im Schatten oder in kühlen Innenräumen bleiben. Doch was tun, wenn es auch in der Wohnung unangenehm warm wird?

Die wichtigsten Maßnahmen sind: richtig lüften, die Sonneneinstrahlung reduzieren und – wenn nötig – technische Hilfsmittel gezielt einsetzen.

Lüften – aber zur richtigen Zeit

Im Sommer gilt: Gelüftet wird vor allem dann, wenn die Außentemperatur niedriger ist als die Raumtemperatur – meist in den Nacht- und frühen Morgenstunden.

Bei Gebäuden mit massiven Außenwänden empfiehlt sich eine möglichst lange Nachtlüftung, idealerweise als Querlüftung. So können die Wände die tagsüber gespeicherte Wärme wieder abgeben.

Bei leichter Bauweise sorgt die Nachtlüftung dafür, dass sich vor allem Böden und eventuell vorhandene massive Innenwände abkühlen.

Bleiben die Außentemperaturen auch nachts höher als die Innentemperaturen, sollte nur kurz stoß- oder quergelüftet werden. So wird die Luft ausgetauscht, ohne dass sich Wände und Böden zusätzlich aufheizen. In diesem Fall bedeutet jedes Lüften einen Temperaturanstieg im Gebäude – deshalb sollte die Lüftungsdauer möglichst kurz gehalten werden.

So verhindern Sie, dass sich Ihre Wohnung aufheizt

Neben dem richtigen Lüften ist ein wirksamer Sonnenschutz entscheidend. Ziel ist es, möglichst wenig direkte Sonneneinstrahlung auf die Fensterscheiben zuzulassen.

Am wirksamsten sind außenliegende Rollläden oder Verschattungssysteme. Sie sollten tagsüber geschlossen bleiben – allerdings nicht vollständig. Ein kleiner Luftspalt ermöglicht die Luftzirkulation zwischen Rollladen und Fensterscheibe und verhindert einen Hitzestau.

^{Rollladen geschlossen und belüftet (Foto: KEAN)}

Innenliegende Verdunklungen wie Rollos, Vorhänge und Jalousien helfen nur wenig. Hier machen sich Sonnenschutzverglasungen (geringer g-Wert der Verglasung) bezahlt. Der Wärmeeintrag ist gegenüber einfachen Isolierverglasungen um bis zu 70 % geringer. Eine Beschichtung verhindert einen Großteil des Wärmeeintrags über die Scheiben.

Auch eine durchdachte Bepflanzung vor den Fenstern kann helfen: Laubbäume spenden im Sommer Schatten und verbessern zusätzlich das Mikroklima. Im Winter verlieren sie ihre Blätter und lassen die wärmende Sonneneinstrahlung wieder zu.

Gute Dämmung hält auch im Sommer kühl

Eine gute Wärmedämmung schützt nicht nur im Winter vor Wärmeverlusten, sondern auch im Sommer vor übermäßiger Erwärmung. Gedämmte Außenwände, Dachflächen und Fenster mit guten U-Werten sorgen dafür, dass deutlich weniger Wärme ins Gebäude gelangt. (Siehe unser Beitrag aus dem Sommer 2025)

Zusätzliche Verschattung durch Sonnensegel, Markisen oder Rollläden verbessert den sommerlichen Wärmeschutz weiter. Werden Lüftung und Verschattung konsequent genutzt, bleiben gut gedämmte Gebäude oft auch ohne technische Kühlung angenehm kühl. Bei ungedämmten Altbauten und alten Verglasungen helfen kurzfristig oft nur noch zusätzliche technische Einrichtungen. Diese sollten jedoch richtig eingesetzt werden, damit die Gesundheit nicht beeinträchtigt wird.

Kühlt ein Ventilator, wenn niemand im Raum ist?

Die einfache Antwort lautet: Nein.

Ein Ventilator senkt nicht die Raumtemperatur. Er bewegt lediglich die Luft. Dadurch verdunstet Schweiß schneller auf der Haut und der Körper kann sich besser abkühlen. Diese sogenannte Verdunstungskälte verbessert die Wirkung unserer natürlichen „Klimaanlage“.

Deshalb bringt ein laufender Ventilator nur dann einen Nutzen, wenn sich auch Personen im Raum befinden.

Allerdings sollte der Luftstrom nicht dauerhaft direkt auf den Körper gerichtet sein. Die Luftbewegung kann Augen und Schleimhäute austrocknen und bei empfindlichen Menschen Muskelverspannungen oder Erkältungsbeschwerden begünstigen.

Wärmepumpe oder Klimaanlage – was ist zu beachten?

Viele Wärmepumpen können im Sommer auch zum Kühlen genutzt werden. Die Kühlleistung ist jedoch begrenzt, da sonst an Heizkörpern oder Fußbodenheizungen Kondenswasser entstehen kann.

Klimaanlagen arbeiten nach dem gleichen Prinzip wie Luft-Luft-Wärmepumpen. Sie entziehen der Raumluft sowohl Wärme als auch Feuchtigkeit. Dadurch entsteht ein angenehmeres Raumklima, denn trockene Luft wird als kühler empfunden. Ideal ist es, eine Klimaanlage in Kombination mit einer Photovoltaikanlage auf dem Dach einzusetzen. Der in Hitzeperioden reichlich erzeugte Solarstrom wird gleich zur Kühlung eingesetzt und „belastet“ so bestenfalls das Stromnetz nicht. Bei dieser Kombination sollte die Klimaanlage also schon tagsüber laufen und die Räume runterkühlen, wenn die Sonne am stärksten scheint.

^{In vielen Urlaubsregionen sind „Split-Anlagen“ häufig Standard für Kühlung (und auch Beheizung), hier auf Kreta}^{(Foto: KEAN)}

Wer eine Klimaanlage nutzt, sollte sie jedoch nicht auf maximale Leistung stellen. Empfehlenswert ist es, die Raumtemperatur langsam abzusenken und den Luftstrom wohlüberlegt zu regulieren. Zu starke Temperaturunterschiede zwischen Innen- und Außenbereich belasten den Kreislauf und können Erkältungsbeschwerden begünstigen.

Fazit: Mit der richtigen Kombination aus Nachtlüftung, konsequenter Verschattung und einer guten Wärmedämmung lässt sich die Raumtemperatur auch an heißen Sommertagen oft angenehm niedrig halten. Technische Hilfsmittel wie Ventilatoren oder Klimaanlagen können - falls dann noch nötig - sinnvoll unterstützen:

Schöne Sommerferien wünscht Ihnen Ihre KEAN!

Kühlt der Standventilator, wenn ich nicht im Raum bin?